ヘッドマイスターとは、国内ではまだ数が少ない頭のスペシャリストです。京都などで人気の頭の揉みほぐし専門店「悟空のきもち」の代表が考案した、頭に特化した理論・手技で、脳の疲れやお顔のたるみなどを改善に導きます。

当サロンで行う快眠ヘッドセラピーは、水もオイルも使用しないドライヘッドスパ。ヘッドマイスターの手技で前頭部・側頭部・後頭部をやさしく揉みほぐし、交感神経系の高ぶりを鎮め、副交感神経系の働きを促し、心身ともにリラックスした状態へと導きます。期待できる効果は、以下の通りです。

【期待できる効果】
・顔のむくみの改善
・リフトアップ
・眼精疲労が軽減し、視界がクリアに
・血流の促進により頭皮まで栄養が行き渡り、髪のハリやツヤがアップ
・副交感神経の働きが優位になり、ぐっすりと眠れるように

疲れた脳を自分で癒やす新習慣、それが瞑想（メディテーション）です。
瞑想（メディテーション）は、リラクゼーションとは根本的に異なります。最近では最先端の脳科学・精神医学の研究により、瞑想（メディテーション）が脳によい効果をもたらすということが明らかになりつつあります。それを踏まえると、瞑想（メディテーション）が「科学的に正しい脳の休め方」であるといえる日は近いでしょう。

日々瞑想（メディテーション）を実践すると、ストレスの軽減、免疫力のアップ、集中力・直感力・創造力・コミュニケーション能力・感情知性（Emotional Intelligence）の向上などがはかれるといわれています。瞑想（メディテーション）を長い期間続けるとより高い効果が期待できるほか、疲れにくい脳や迷いにくい心を持つ自分に近づくこともできます。

はい、時間と場所さえあれば誰でも簡単にできます。
当サロンでは瞑想ファシリテーターの資格を持つセラピストが丁寧にお教えしますので、瞑想（メディテーション）がはじめての方も気軽にお楽しみいただけます。すでに瞑想（メディテーション）をライフスタイルに取り入れている方であれば、セラピストと一緒に行うことで、より深い状態を体感していただけます。

マインドフルネスとは評価や判断を行わず、今ここにある経験に対して能動的に注意を向けること。マインドフルネス瞑想はブリージングメディテーションとも呼ばれ、自分の呼吸を観察し「今この瞬間に意識を向ける」瞑想のことを指します。

注意力が散漫になったり、無気力状態になったり、イライラしやすくなったり。それらは脳が疲れているサインです。疲れの根本的な原因は、自分の意識が過去や未来に向いており、今ここにない状態が慢性化していることにあります。終わったことを気にしたり、これからの出来事に対して不安に思ったり。そのように過去や未来を気にすると、脳に疲れやストレスが生まれます。

呼吸とは、「今この瞬間に意識を向ける」ための碇のようなものです。マインドフルネス瞑想は、過去や未来による疲れ・ストレスから解放されることを目的としています。

マントラ瞑想とは、心を整える非言語音（マントラ）を使って行う瞑想のこと。当サロンで行うマントラ瞑想は、米国のディーパック・チョプラ医学博士とデイヴィッド・サイモン医学博士が、インド古代のヴェーダンタ哲学で「より良く生きる叡智」として五千年もの間継承・実践されてきたテクニックを現代化したものです。簡単かつ効率的に行えるようリデザインされており、世界中で幅広く実践されています。

マントラ瞑想は今この瞬間に意識が向くだけでなく、マインド（思考・感覚・感情・イメージ）を超えたところにある静かなレベルにまで、意識を引き上げてくれます。瞑想中に心の中でマントラを繰り返すと、考えがマントラを妨げたり、マントラが考えを妨げたりする瞬間に出会うはずです。そのときに考えとマントラがお互いを打ち消し合うと、考えと考えの隙間に滑り込み、静寂を経験することができます。

その隙間はギャップや純粋意識、無、空などと呼ばれており、考えという概念がありません。純粋意識は「創造の源」であり、静寂と無限の可能性が潜んでいると考えられています。

マインドフルネス瞑想は、「今この瞬間に意識を向ける」トレーニングをすることを目的としています。マントラ瞑想は、考えと考えの隙間にある純粋意識にアクセスし、自分の内側に潜んでいる無限の可能性を引き出して、そのパワーを日常生活で楽しむことが目的です。

※ディーパック・チョプラ医学博士は、心と身体の医学および瞑想における世界的な第一人者。チョプラ博士の指導により、数多くのセレブリティが瞑想に親しんでいます（参考：渡邊 愛子著「世界のエリートはなぜ瞑想するのか」フォレスト出版、2015年10月4日）。

マインドフルネス瞑想は、自分の呼吸を観察し、今この瞬間に意識を向けます。それに対して、マントラ瞑想では今この瞬間に意識を向けるだけでなく、瞑想者をご自身の思考や感覚の先にある純粋意識のレベルにまで引き上げます。

当サロンをご利用された方からのご紹介がありましたら、男性でもご利用いただけます。

こちらで施術用のお着替えをご用意しておりますので、自由な服装でお越しいただいて構いません。しかし、頭のほか首・デコルテ・肩・腕・足も軽くほぐすため、首元が開いた服装が好ましいです。髪はヘアムースなどで固めないようお願いします。

1台分の駐車スペースがあります。車でお越しの方は、お気軽にご利用ください。

はい、可能です。ご希望される場合は、前日の22時までにメールまたはLINEにてご連絡ください。